脱ぽっこり!女性のための「ぽっこりお腹ひきしめ委員会」

食べ過ぎや季節のせいじゃない!30過ぎると痩せない理由

time 2017/05/05

食べ過ぎや季節のせいじゃない!30過ぎると痩せない理由

先日、久々に 温泉に行ってきました。展望風呂系の温泉だったこともあり、都会ではなかなか見られない山や海、風光明媚な景色を眺めつつ、湯船につかりながらリラ~ックス・・・

 

ふと洗い場の方に目をやると、たぶん30代40代くらいの女性たちが、和気あいあいおしゃべりしながら、鏡に向かって身体を洗っていらっしゃいました。

 

話してる言葉の感じからすると、中国系の方々のよう。こちらからは彼女たちの後ろ姿しか見えないんですが、いやー、中国の女性たちって、アラフォー世代でもプロポーションがいい方が多いですよね~。すんなりくびれたウエストライン、きれいな肩甲骨ラインが際立つ背中・・・。

 

 

ふいに、懐かしの烏龍茶のCMがなぜか脳裏に浮かびました。
「やっぱり烏龍茶の国のひとって綺麗。烏龍茶ってダイエットにいいんだなあ~」

 

 

・・・なんてボンヤリ考えていたところ、
ふと、彼女たちが立ち上がり、
前かがみになったそのお腹まわりがチラリと見え、
突然、見てはいけないものを目にしてしまった気分に

 

 

彼女達の美しい後ろ姿に反し、前かがみになったとたん、
ポヨヨンと垂れ下がるお腹の肉の段々が見えてしまったのです

 

「烏龍茶の国の人でも、はたまた、どんなに後ろ姿が美しくても、やっぱりお腹周りってポヨンとなりがちなのね・・・」
そして、湯船につかる自分のお腹まわりも途端に気になりだし、お肉をつまんだり、ムダな努力と知りつつも思いっきりおなかを引っ込めてみたり・・・

 

 

ぽっこりお腹。とりわけ30代、40代以上の女性にとっては、悩めるところですよね・・・
脂肪がつきやすく、タプタプしやすく、さらにはなかなかポッコリが解消されないお腹!

それにしても、なぜ30代、40代になると、なかなか痩せられないんでしょうか?

 

 

 

 

 

 




 

 

 

 

 

 

私たち女性が30歳を過ぎると痩せない理由

 

30代40代、いわゆる私たちアラフォー世代の女性がなかなか痩せない理由は、下記の通り。

 

加齢による基礎代謝の低下、筋力の低下

20代後半から徐々に低下する基礎代謝。若いころと同じ食習慣では脂肪が溜まる一方!

 

 

女性ホルモンの乱れ

35歳を過ぎると卵巣機能が衰え始め、女性ホルモン、エストロゲンの分泌量が徐々に減少。また、もうひとつの女性ホルモン、プロゲステロンともに分泌のバランスが崩れていくため、痩せにくく、肌老化もしやすく、また、心身のバランスも乱れやすい。

 

 

 

食習慣の欧米化

欧米化した食生活や環境ホルモンの影響で、エストロゲンが過剰に分泌されやすく、そのため脂肪細胞をためこみやすい。

 

 

セルライトの蓄積

筋肉量の低下や基礎代謝の低下により、冷えや血行不良、老廃物を溜め込みやすく、また脂肪細胞の分解も行われにくくなるため、セルライトができやすくなる。

 

 

仕事や家庭など、生活環境からくるストレス過多

40代は仕事や家庭生活などで何かと忙しく、ストレスもたまりやすい時期。
そのストレスから暴飲暴食に走った末の肥満、ということも。

 

 

行き過ぎた「節約」ゆえ安価で質の悪い食材を選んでいる

子供のため、住宅ローンのため、いえいえ老後の蓄えのため、と、何かと「節約」を迫られるやすい40代。そこで削られやすいのが食費。「1円でも安いものを!」と思い込むあまり、知識不足から、安くて質の悪い食材を選ぶ、美容にも健康にもよくないのに「お腹いっぱいになるから」と出来合いのお惣菜やレトルト食品に頼るなど。

 

 

忙しいゆえに美容と健康が後回しに

仕事に子育てにと、自分のために時間をとるのが難しい40代。
「時間もお金も余裕があったら他のことに回さないと!」と、つい自分の健康や美容については後回しにしがち。

 

 

などなど。とりわけ「ぽっこりお腹」「背中の肉や腰周りのぜい肉」など、お腹まわりが太る最大の要因としては、「筋力の低下」と考えられています。

 

 

 




 

 

 


当サイト運営者

いがじゅん

いがじゅん

こんにちは!元エステティシャンでフリーの美容系ライターとして活動してる東京在住のいがじゅんです。 夫から「お腹がすごいね(笑)」と笑われ一念発起!ぽっこり解消に向け、美容業界で培ったスキルを結集&最新情報を徹底リサーチ。ぽっこり解消、すっきりお腹を手に入れました(油断すると、行きつ戻りつですが(笑)) お腹ぽっこり解消で役立った情報を当サイトで紹介してまいります。 カラダは自分次第で好きに変えられる! 一緒にぽっこりお腹をスッキリさせてまいりましょう!